为弘扬中医文化，传播中医健康养生知识，促进健康生活习惯的养成。2022年5月8日上午，澳门太阳集团官方网站于4实303开展线下励能学堂教学第二期，本次授课的小老师为澳门太阳集团官方网站区嘉琪同学。

区嘉琪老师通过《内经》论引出腧穴的相关理论，从腧穴的位置、功效、常用穴位及定位方法等方面讲授养生穴位知识。区老师讲到，腧穴是人体脏腑经络之气输注于体表的特殊部位，可用自然标志定位法、手指比量定位法、简便定位法进行定位。她还介绍了生活中的常见穴位及功效，建议同学们多按摩列缺、少商、合谷、天枢、足三里、涌泉等穴位，防病强身。

接着，区老师讲解了中医推拿的适应症、禁忌症、注意事项及常用推拿手法。她说到，中医推拿具有良好的治疗性和保健性，可通过摆动类、摩擦类、挤压类、叩击类等推拿手法对穴位、经筋、皮部进行刺激，以达到疏通经络、行气活血的效果。她还结合图文向同学们介绍中医推拿在颈椎病、高血压、月经不调等疾病中的应用。

课堂最后，区老师进行现场推拿手法教学，并指导同学们两两一组进行实践操作。在场同学热情高涨，积极参与，纷纷表示不仅学到了中医养生知识，掌握了推拿保健手法，还激发了自我保健意识。

作者：龚文鑫  摄影：周铭璋  审核：田珍珍